近期疫情形势突然严峻，在学校的统筹安排下，同学们服从安排，处于隔离或制动状态，控制疫情蔓延。为帮助同学们调节心理压力，引导同学们以积极的心态面对当下的疫情。我院“同心战‘疫’，同‘屏’共振”心理健康教育系列讲座第二讲于12月22日20:30正式开始。中国心理学会高级心理讲师，中科院心理所心理资本开发与培养专业研究生，陕西省家庭教育委员会委员杨济源老师，以“当代大学生如何在危机中发现机会？”为主题为同学们开展了线上讲座。我院周经美老师、各年级两百多名学生参与讲座。讲座由彩虹驿站指导老师许必颖主持。

讲座内容

讲座伊始，杨老师以幽默风趣的龟兔赛跑小故事为引，引导同学们对故事进行解读，引出对个体心理影响最大的三个因素：环境、方法、态度。随后，杨老师依次对其进行分析解读，通过对图片的观察、对事例的总结指出状态对个体的心理影响要大于心态。她指出，可用思维优化法来优化看法，可用ABC认知调整法调整认知行为模式，可通过有氧运动、听音乐、“着陆技术”等对身心进行调节。最后，杨老师大力赞扬了同学们所总结的：“调整心态，把握机遇，弯道超车”。整个讲座中，杨老师与同学们以交流的方式进行教学，并穿插手指游戏等活动活跃氛围，生动清晰的为同学们进行了讲解。

在最后的互动交流环节，杨老师对同学们提出的心问题进行了耐心细致的回答与建议，同学们认真聆听，讲座在轻松欢快的氛围中结束。大家纷纷期盼疫情尽快结束，早日回归正常生活。让我们团结一心，一起挺过此次疫情，共同度过这最艰难的时刻！加油，西安！加油，长大！

供图供稿：我院彩虹驿站